Le Mantra SA TA NA MA – Je Suis donc Je Change
Ce Mantra est très symbolique : chaque fois qu’il est chanté, nous réalisons un cycle de Vie complet : de la naissance à la renaissance.
SA : Naissance
TA : Vie
NA : Changement – Fin d’une étape – Laisser aller
MA : Renaissance
Le Mantra SA TA NA MA aide à réorienter l’esprit et à le préparer au changement transformationnel car il permet, entre autre chose, de mettre en harmonie le corps, l’esprit et les énergies.
En plus de chanter le mantra, il est possible de réaliser un mudra spécifique sur chaque syllabe.
Sur le SA, le pouce entre en contact avec l’index
Sur le TA, le pouce entre en contact avec le majeur
Sur le NA, le pouce entre en contact avec l’annulaire
Sur le MA, le pouce entre en contact avec l’auriculaire
La pratique des mudras aident à équilibrer l’énergie des chakras et apportent une sensation d’ancrage.
Grâce à la répétition, le mantra aide à calmer l’activité mentale et à se reconnecter au présent.
Si tu as envie de pratiquer ce Mantra, tu peux l’écouter ici.
Sur cette vidéo, tu vas pouvoir chanter le mantra SA TA NA MA selon le rythme suivant :
– 2 minutes à voix haute
– 2 minutes en chuchotant
– 2 minutes à l’intérieur de toi
– 2 minutes à l’intérieur de toi
– 2 minutes en chuchotant
– 2 minutes à voix haute
Belle pratique !
Si tu as envie d’être accompagné.e sur ton chemin de transformation et en savoir plus sur les accompagnements que je propose, tu peux me contacter en cliquant ici.
