ATELIER POIDS-BIEN ETRE : NUTRITION & ÉMOTIONS
Dimanche 4 octobre 2026 de 9h à 16h30 – Doux Havre de Paix (Audincourt)
Avec Elise BENIA – Kinésiologue holistique et accompagnante en symbolique émotionnelle du corps
Et Stéphanie Drieu – Psychonutritionniste / Cabinet Nutri O’plaisir
Une journée d’ateliers en bien-être holistique pour ouvrir de nouvelles pistes reliant l’univers émotionnel – le mental – le corps physique et énergétique et la nutrition
UNE JOURNÉE EN 3 TEMPS :
✧ Une matinée sur le thème de la psychonutrition pour comprendre tes comportements alimentaires et te réconcilier avec ton alimentation
✧ La préparation d’un repas complet équilibré et dégustation dans la convivialité, le plaisir et la joie du partage
✧ L’après-midi sur le thème de la symbolique émotionnelle du corps pour comprendre les messages du poids et retrouver du pouvoir sur ton bien-être et ton corps
Cette journée s’adresse à toutes les personnes qui se sentent challengées par leur poids et qui veulent avoir des nouveaux outils pour une gestion plus optimale de leur poids.
✧ Tu souhaites mieux comprendre les besoins nutritionnels de ton corps
✧ Tu aimerais retrouver une relation apaisée avec l’alimentation
✧ Tu veux savoir quoi mettre dans ton assiette, rééquilibrer ton alimentation et cuisiner avec plaisir
✧ Tu as envie de poser un regard différent sur ce que tu ressens dans ton corps et dans ta tête
✧ Tu es prêt.e à considérer qu’il pourrait y avoir un lien entre le poids et le stress émotionnel
✧ Tu veux comprendre les messages émotionnels de ton corps et mettre du sens sur ton poids
✧ Tu as une sensibilité au monde holistique, spirituel et énergétique
Ce moment est pour toi !
PRÉSENTATION DES THÉRAPEUTES
✧ Elise – Thérapeute en kinésiologie et accompagnante en décodage biologique – vous invite à découvrir l’approche en symbolique émotionnelle pour comprendre ce qui peut se cacher derrière le poids.
Cette approche se penche sur la place des pensées, des émotions et du stress émotionnel comme possible source profonde des malaises du corps.
✧ As-tu déjà pensé qu’il pouvait y avoir un lien entre les émotions, le stress et le poids ?
✧ Et si le poids avait un sens ? Une utilité ?
✧ Et si le poids avait un message ?
Lors de son intervention, Elise expliquera les liens subtils entre les émotions et le poids et ce que ton poids chercher à te dire.
✧ Stéphanie – psychonutritionniste – s’intéresse aux comportements alimentaires et offre des outils pour les ajuster si nécessaire. L’ écoute du corps et de ses sensations est au cœur de cette démarche.
Parce que le corps et la tête ne font qu’un, elle accompagne également sur la compréhension du fonctionnement émotionnel, du fonctionnement cognitif, et comment harmoniser tout ça.
Son approche est très efficace pour sortir des troubles des conduites alimentaires (grignotages, compulsions, hyperphagie, boulimie, anorexie…).
PROGRAMME DE LA JOURNÉE de 9h à 16h30
MATINÉE avec Stéphanie
✧ Introduction à la psychonutrition pour comprendre tes comportements alimentaires et te réconcilier avec ton alimentation
✧ Préparation d’un repas complet équilibré qui sera un point de départ pour échanger sur quels aliments mettre dans son assiette
(Un questionnaire sera envoyé aux participants afin de connaitre les allergies et les restrictions alimentaires.)
PRISE DU REPAS ENSEMBLE
✧ Un moment de convivialité mais pas seulement !
La prise du repas offrira la possibilité de :
– retrouver une connexion avec son corps et ses sensations
– expérimenter la sensation de faim, la dégustation, la mastication et le plaisir de manger
– prendre conscience que cuisiner et manger peuvent être simples et agréables
– apaiser le regard que l’on porte sur son lien à l’alimentation
APRÈS-MIDI avec Elise
✧ Introduction à la symbolique émotionnelle du corps et aux principes de bien-être holistique
✧ Explications détaillées des 5 possibles enjeux émotionnels en lien avec le poids (support de dictionnaires spécialisés), de la symbolique émotionnelle des zones de prise de poids et des kilogrammes à vouloir perdre
✧ Echange sur des différents types blocages à la perte de poids
✧ Introspections guidées
✧ Pratique d’1 séquence de libération émotionnelle sur le poids (EFT)
✧ Pratiques pour activer son propre pouvoir de libération et favoriser le retour au mieux-être
INTENTION DE LA JOURNÉE
✧ Te déposer, t’accueillir et t’offrir un moment d’introspection et de présence à toi
✧ Te relier à ton univers émotionnel, apprendre à mieux te connaitre
et ouvrir des pistes pour mettre un sens émotionnel sur les manifestations et les messages de ton corps
✧ Te connecter à ton pouvoir de transformation et comprendre que tout est déjà en toi pour cheminer
✧ Retrouver confiance en toi et te sentir mieux dans ton corps
✧ Enrichir ta boite à outils pour prendre soin de toi
✧ Te connecter à d’autres personnes et t’inscrire dans une énergie de partage
MENTION ETHIQUE
Cet atelier ne vise en aucun cas à se substituer ou à remplacer, de quelques manières que cela soit, une démarche auprès d’un médecin, d’un psychologue ou d’un psychothérapeute. L’atelier recouvre des champs d’expertise et d’actions différents et peut être complémentaire à ceux des professionnels de la santé.
En savoir plus sur l’approche de Stéphanie Drieu cliquer ici.
TARIF : 115 Euros par personne
Places limitées – Réservation après paiement
Informations et inscription : Me contacter via le formulaire contact et mentionner ‘Atelier Poids – Bien-être’
