Le point zéro

  Si tu vis une période de marasme (la pluie !), je te propose ce protocole simple à installer dans ton quotidien :

 Les pieds au sol, les jambes décroisées, les yeux fermés, taper délicatement sur le tranchant de la main (point Karaté) en répétant à haute voix – 3 fois de suite :

‘Je choisis de m’aimer et d’accepter ce que je vis, même si ce n’est pas ce que je veux pour moi’. Grande inspiration, grande expiration !  
A faire au moins 3 fois par jour.

 S’accueillir dans ce que l’on vit – Diminuer la contraction intérieure – Installer le point zéro et laisser la place aux possibilités – Se donner de la douceur