Exercice d’ancrage et de présence à soi

 OUTIL BIEN-ETRE prendre soin de soi et de son énergie vitale
  Exercice d’ancrage et de présence à soi

Dire à voix haute (pour chaque membre du corps que vous souhaitez et inclure les 7 chakras : racine – sacré – plexus solaire – cœur – gorge – 3ème œil – couronne) :

Je mets mes pieds dans mes pieds,
Je mets mes chevilles dans mes chevilles,
Je mets mes cuisses dans mes cuisses,
Je mets ma racine dans ma racine,
Je mets mon ventre dans mon ventre,
…

(terminer avec) je mets ma couronne dans ma couronne.

Inspire – Expire