✨🧘‍♀️ Un mudra pour se ressourcer

Les mudras sont des positions symboliques des mains, on parle aussi de yoga des doigts !

Je propose de pratiquer Dhyana Mudra qui permet l’équilibre entre le corps et l’esprit. Main droite dans paume gauche, ce mudra permet de ressentir le repos et le ressourcement, de calmer le mental et de favoriser la concentration.

Belle expérience !

 

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