L’Estime de soi est une fleur à arroser chaque jour
par un regard positif et bienveillant sur soi-même.
L’estime de soi, c’est le fait de porter un jugement et une évaluation sur soi-même, sa propre valeur, sa propre importance en tant que personne.
Si tu ressens le besoin de faire un travail sur ton estime personnelle, voici un petit guide pour débuter ton cheminement.
✧ Faire un travail de connaissance de soi
Pour s’estimer, il faut être soi-même. Pour être soi-même, il faut apprendre à se connaitre, s’observer dans ses propres modes de fonctionnement.
– Prendre conscience de son réel niveau d’estime et identifier quel pilier en particulier (amour de soi / image de soi / confiance en soi) est à renforcer.
– Apprendre à se connaitre pour savoir ce qui est bon pour moi, ce que je veux pour moi et poser mes limites clairement.
✧ Évoluer dans un environnement favorable
– Se choisir et s’accepter et décider que l’on a de la valeur, que l’on mérite d’être bien. Être sa meilleure amie : douceur, bienveillance, présence et tolérance envers soi.
– S’assurer que notre contexte extérieur est favorable à notre estime personnelle.
– Observer et modifier son discours interne.
– Reconnaitre ses croyances et ses pensées limitantes et les transmuter.
✧ Apprendre de la Vie
– Modifier notre rapport à ‘l’échec’ en le considérant comme une occasion d’apprentissage.
– S’inspirer positivement des autres – Modéliser.
✧ S’harmoniser énergétiquement
Chaque pilier de l’estime de soi correspond à 1 ou plusieurs centres d’énergie – chakras :
Amour de soi : Chakra du cœur
Image de soi : Chakra de la gorge – être dans sa vérité
Confiance en soi : Chakra du plexus solaire – Chakra Racine
✧ ET SURTOUT : NE PAS T’ABANDONNER
– Faire des petits pas constants : plus on fait des petits pas et que l’on réussit, plus on se solidifie et plus cela devient facile. Plus l’estime augmente.
– Se fixer des objectifs réalistes pour pouvoir les atteindre – se faire vivre des succès.
Si tu as envie d’être accompagné.e sur ton chemin de transformation, tu peux me contacter.
