L’Amour de soi c’est se traiter avec douceur et s’aimer suffisamment pour s’offrir ce qui est bon pour soi ! S’aimer, c’est se choisir et s’honorer.
✧ Introspection
Pour te soutenir dans ton processus d’auto-évaluation de ton niveau d’Amour de toi, prends le temps de te poser les questions suivantes :
– Est-ce que je me sens digne d’amour et d’être aimé(e) même si j’ai des défauts, même si je me trompe, même si je ne sais pas tout … ?
– Est-ce que je m’aime assez pour me donner ce qui est bon pour moi ?
– Est-ce que je suis à l’écoute de mes besoins, de mes valeurs et de mes envies ?
– Est-ce que je brille à l’intérieur et je rayonne à l’extérieur ?
✧ Outils bien-être – Amour de soi
Pour commencer ta transformation, je te propose 2 outils qui pourront te soutenir à renforcer l’Amour de toi :
– Outil de croissance personnelle et d’introspection :
Faire un travail sur tes valeurs personnelles et tes contre-valeurs pour ensuite faire des choix alignés à toi et à ce qui te nourrit.
Livre suggéré : ‘Je suis comme je suis’ de Isabelle Nazare – Aga
– Outil énergétique :
Prendre un élastique (à cheveux par exemple) et le mettre autour du poignet toute la journée. A chaque fois que tu as une pensée dévalorisante, tu tires sur l’élastique pour te ramener à toi et prendre conscience que tu te fais du mal avec tes pensées.
Ensuite, tu vas répéter une phrase d’ancrage positive de type :’ je m’aime inconditionnellement et je suis ma meilleure amie’ ou tout autre type de phrase renforce l’amour et la bienveillance envers toi.
✧ Défi Amour de Soi
Quel est le cadeau que tu t’offres aujourd’hui par amour pour toi ?
Chaque jour, prends un moment pour toi : Choisis-toi !
Si tu as envie d’être accompagné.e sur ton chemin de transformation, tu peux me contacter.
