Prendre soin de soi I Le Rire
Le rire est un remède naturel de bien-être. Le thérapeute holistique et rirologue Taj Schaller recommande de rire plusieurs minutes par jour !
Étire-toi, baille, dessine un sourire sur ton visage, inspire profondément et lâche doucement le son ha, haha, hahaha ….
Répète avec de plus en plus de conviction jusqu’à ce que le vrai rire s’installe !
Observe les bienfaits sur ton esprit et ton corps !
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