Reprogrammer vos pensées : Le pouvoir du choix sur nos réactions !
Aujourd’hui, je te présente mon outil fétiche pour de faire des choix gagnants-gagnants.
Lorsqu’une réaction ne te mène pas vers un résultat satisfaisant et que, au contraire, tu as l’impression de subir, voici ce que tu pourrais faire :
-Étape 1 : te poser la question suivante : est-ce que je veux changer mes ressentis et mes réactions ? Si la réponse est OUI 
– Étape 2 : dire haut et fort STOP 
Dire STOP permet un temps d’arrêt dans notre cerveau et cela cesse l’alimentation du drama mental. Le cerveau attend une nouvelle commande.
– Étape 3 : émettre une nouvelle intention : je choisis de … 
J’affirme mon choix véritable, ce que je veux vraiment pour moi.
En faisant cet exercice, tu mets un terme au chemin neuronal de souffrance et tu crées un nouveau chemin plus bienveillant envers toi même.
(Tiré du livre : reprogrammez votre cerveau de Annick Lapratte)
