✨🌱 S’enraciner avec la méthode du ‘Tree Hug
Je suis au ‘Pays des arbres géants’ à Séquoia National Park. Je suis face à un des plus gros arbre du monde, cette rencontre m’inspire pour venir nourrir mon chakra racine et soutenir mon ancrage.
S’enraciner a de nombreux bénéfices :
– Sortir du mental, calmer les pensées et l’agitation de l’esprit
– Se reconnecter à soi et à son corps
– Diminuer le stress, les peurs, l’anxiété
– Ressentir de la sécurité intérieure
– Développer une meilleure estime de soi
– … 🦋
Je partage quelques outils d’enracinement :
– Habiter son corps – Avoir conscience de son corps physique
– Etre présent à soi : Pratiquer la pleine présence et la pleine conscience
– Marcher en nature
– Marcher pieds nus dehors dans la terre
– S’allonger dans la pelouse
– Jardiner – s’entourer de plantes
– Pratiquer le yoga Kundalini – Accueillir l’énergie de la Terre
– Bruler de l’Encens spécial Enracinement
– … 🌳
Si tu as envie d’être accompagné.e sur ton chemin de transformation, tu peux me contacter.
