La confiance en soi, c’est avoir la croyance de détenir les ressources intérieures pour faire face aux situations. C’est passer à l’action dans des situations nouvelles ou imprévues même si on se sentir insécure.
✧ Introspection
Pour te soutenir dans ton processus d’auto-évaluation de ton niveau de confiance personnelle, prends le temps de te poser les questions suivantes :
– Est-ce que je suis quelqu’un qui ose ?
– Est-ce que je sors de ma zone de confort ?
– Est-ce que je passe à l’action ? Même si je shake, j’y vais !
✧ Outil bien-être – Confiance en soi
– Changer ton MindSet : Oser – Essayer – Faire l’expérience – Apprendre :
J’essaye même si : j’ai peur de l’inconnu, je ne sais pas comment cela va se passer, j’ai peur de l’échec, je prends des risques ….
Adopter le discours mental : quelle est la pire chose qui pourrait arriver ? Je ne vais pas en mourir !
Et si je me trompe, je réessaye (un pas plus petit peut-être) : important de vivre des petits succès pour renforcer le processus d’évolution.
✧ Défi Confiance en Soi
– Sors de ta zone de confort en faisant quelque chose de nouveau (en mode petit pas !) au moins 1 fois par semaine. Et, surtout, célèbre-toi !
